-

-Slösa med antioxidanter
Byt caffé latten mot en kopp grönt te. Tet är rikt på antioxidanter som är som godis för hyn och skyddar den mot för tidigt åldrande.

-Ät fett
Sushi är utmärkt lunchmat. Fisk, i synnerhet lax, innehåller höga halter av nyttiga omega 3 och omega 6-fettsyror. Skådespelerskan Kim Catrall sägs äta kilovis med lax eftersom det ger hennes hy extra lyster.

-Stek i olivolja
Var inte rädd för fett. Om ditt intag är för lågt kan inte kroppen ta upp de fettlösliga vitaminerna som är nödvändiga för att kroppen ska fungera som den ska. Unga kvinnor i synnerhet har torr hud, just på grund av att de undviker att äta fett.

-Drick vatten
Känns ”vanligt” vatten trist? Testa att fylla en karaff med frysta hallon, mynta, några skivor lime eller citron. Nästan lika gott som saft. 8-10 glas om dagen (om du inte tränar) ska vara bra.